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Trainingsplanguide

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Der Trainingsplanguide – in 9 Schritten zum individuellen Trainingsplan!

  • Erfahre, wie du dir schnell & effektiv deinen eigenen Trainingsplan schreibst
  • Lerne die Grundlagen der Trainingslehre
  • Du musst nie wieder vorgefertigte Trainingspläne verwenden sondern kannst dir deinen eigenen schreiben.
  • Außerdem: Erhältst du Zugang zu unserer Facebook-Gruppe & einen Gutschein-Code für den TrainingTracker

 

Kategorie:

Beschreibung

Du hast keine Lust mehr auf vorgefertigte Trainingspläne?

Der Trainingsplanguide erklärt dir einfach und effektiv, wie du dir in 9 Schritten deinen eigenen Trainingsplan schreibst. Du wirst die Grundlagen der Trainingslehre verstehen und außerdem endlich genau wissen, wie dein Training funktioniert.

Dadurch kannst du dir sämtliche online Programme sparen und weißt genau, wie du dir deinen Trainingsplan aufbaust.

Aber der Trainingsplanguide ist nicht nur ein Ebook. Nein, er nimmt dich auch an die Hand, sodass du dir die Trainingsgrundlagen erarbeitest und sie so auch nicht mehr vergisst.

Die 9 Schritte des Trainingsplanguide

Schritt 1: Ziele setzen

Schritt 2: Ist-Zustand analysieren

Schritt 3: Trainingshäufigkeit und Organisationsform

Schritt 4: Übungsauswahl

Schritt 5: Wahl der Trainingsart

Schritt 6: Wahl der Trainingsmethode

Schritt 7: Gewichte bestimmen

Schritt 8: Trainingsplan anpassen

Schritt 9: Dein Training dokumentieren

 

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